장건강에 좋은 음식 낫토 효능

우리 몸에서 가장 중요한 장~~~~~

물론 다른 장기들도 중요한데요

장이 건강해야 신진대사가 잘 되된다고 해요

장이 얼마나 민감하냐면 다르집에서는 화장실 볼일 정말 어렵죠

특히 여자분들은 시댁에서 더더욱 힘들다고 하는데

그 만큼 장이 민감하다는 소리겠죠 ㅠㅜ

 

 

 

그런 장에서 이상이 온다면 ㅠㅠㅠㅠ

그래서 미리 장에 좋은 음식으로 장 건강 잘 챙겨야 해요

장에 좋은 낫토는 먹을수록 묘한 중독성이 있는 음식인데요

집에서 만들어 먹을수 있으면 좋을텐데,,영 솜씨가 없어서 ㅠㅜ

만들기는 어렵고,,,가끔 세일 할때 많이 사곤 하거든요~

 

 

 

 

요즘 낫토 먹는 방법들이 다양한데

저는 개인적으로 그냥 먹는게 제일 좋더라구요

장에 좋은 음식들이 정말 많이 있는데 낫토보다 청국장이 더 좋다고 합니다

근데,,청국장 냄새를 싫어 하는 분들 많으시고,,으외로 낫토를 즐겨 드시는 분들이

많아 요즘 마트에 가면 다양한 종류의 낫토를 구경할수 있습니다

 

 

 

낫토의 줄줄 나오는 요것!!!!!

그래서 더 매력이 있는데요~~ 낫토는 세계 5대 식품중 하나고 많은 분들이 좋아 하는 발효식품이죠  낫토 효능은 항암작용이나, 소화기능, 숙취해소,다이어트,심혈관질환,골다공증등 다양한 효능들을 가지고 있어서 저렴한 가격으로~ 건강지킴이로 최고인것 같애요 ㅎㅎㅎㅎ

 

 

근데 낫토 많이 드시면 설사를 유발할수 있으니 부작용이 생기지 않도록 적당하게 드시는게 장 건강에 많은 도움이 될수 있습니다~~~